방어기제 부정 억압 억제 집착 퇴행 합리화 승화

방어기제

 

 

방어기제

방어기제는 받아들이기 힘든 잠재적 불안의 위협으로부터 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 실제 욕구를 제어하거나 왜곡하면서 마음의 평안을 얻기 위해 사용되는 심리학적인 매커니즘 입니다. 불안은 자신이 직면한 위험의 신호입니다. 불안은 항상 세 가지 자아 사이의 갈등에 의해 야기됩니다. 자아는 충동적으로 쾌락을 추구하는 원초아와 완벽성을 추구하는 초자아 사이의 갈등을 줄이려고 합니다. 즉, 불안을 피하려고 하는 것입니다. 프로이트는 모든 행동이 본능에 의해 동기화되는 것과 마찬가지로 불안을 피하려고 했다는 점에서 그것을 방어적인 것으로 간주했습니다. 인간은 기본적으로 불안을 원하지 않고, 불안에서 벗어나고 싶어 합니다. 따라서 인간은 갈등으로 인한 불안으로부터 자신을 보호하기 위해 다양한 방어 기제를 사용하고 있습니다.

무엇이 위협적인지 분명하지 않을 때나 자아개념을 위협하는 심적 갈등이 있을 때 발생하며 이성적이고 직접적인 방법으로 불안을 직접적으로 통제할 수 없을 때 무의식적 붕괴의 위험으로부터 자기를 보호하기 위해 사용됩니다.

방어기제는 인격발달의 정도나 불안의 정도에 따라 다양한 형태로 나타나는데, 두 가지 공통적인 특징이 있습니다. 첫 번째로는 방어기제는 사실을 거부하거나 왜곡하는 것이고, 두 번째로 방어기제는 무의식적으로 작용한다는 것입니다.

 

유형

개인이 심리적·정신적 안정과 안전을 위해 사용하는 심리적 도구는 일반적으로 중복될 수 있습니다. 보통 통상적인 방어기제가 사용되고 있음에도 불구하고 심리적인 고통(불안)을 만났을 때 비정상적인 방어기제가 사용되는 경우가 많습니다. 성숙한 사람조차도 병리학적 또는 미숙한 방어 메커니즘을 사용할 수 있습니다. 가장 대표적인 유형은 부정, 억압과 억제, 동일시와 승화, 보상, 전이, 전위가 있으며 고착, 합리화, 퇴행, 해리, 주지화 등이 있습니다.

 

 

각 유형에 대한 설명

부정

• 가장 원시적인 방어 메커니즘으로 주로 어린이나 중증 정서장애인이 사용하고 있습니다. 위협적인 현실을 눈감고 불안을 방어하는 수단입니다. 사람들은 불안을 야기하는 현실을 받아들이기를 거부합니다.
• 예를 들어, 사랑하는 사람이 죽었을 때, 그는 죽음 자체를 부정하거나 거부합니다.

억압과 억제

• 프로이트는 억압이 보다 고도의 방어기제의 수단일 뿐만 아니라 가장 직접적인 방법으로 불안을 회피했기 때문에 억압을 일차적 자아 방어로 간주했습니다. 억압은 무의식적으로 억압될 정도로 의식하는 것이 매우 고통스럽고 충격적입니다.
• 억압은 다른 방어기제나 신경장애 증상의 기초가 되는데 반해 억제란 의식적으로 사고나 감정을 억누르는 것을 말합니다. 즉, 욕구 불만으로 긴장을 해소하기 위해서, 자신이 불공평하다고 생각하고 있는 자신의 감정이나 분노를 억제해 생각도 하지 않게 하는 구조입니다. 억제가 바탕이 되는 극단적인 경우가 억압입니다.

투사

• 자신의 자아에 내재되어 있지만 받아들일 수 없는 것을 타인의 특성으로 돌려버리는 수단입니다. 다시 말하면, 자신의 심리적 속성이 다른 사람 속에 있는 것처럼 생각하고 행동합니다.
• 예를 들면 자신이 화가 났다는 것을 의식하지 못하고 상대방이 화를 냈다고 생각하는 것입니다.
• 자기 자신이 위험하거나 용납할 수 없는 원초아의 욕망을 자신의 욕망이 아닌 타인의 욕망으로 이야기하는 것입니다.

고착 혹은 병적 집착

• 인격 형성 단계 중 하나에 머물러 다음 단계로 발전하지 않음으로써 다음 단계의 불안에서 벗어나려는 방어기제입니다.
• 즉, 자립보다는 타인에게 의지하려는 아이들은 어른이 되어서도 자신이 사회적으로 받아들여야 할 규칙이나 책임을 감당하는것을 두려워하고 유아기를 병적으로 집착하려고 하는 것입니다.
• 어른처럼 행동하고 생각할 수 있는 나이가 되어도 고등학교 수준의 행동과 사고방식이 그대로 남아 있는 경우가 그 예입니다.

퇴행

• 이것은 비교적 간단한 것으로, 개발의 초기 단계로 후퇴하는 것입니다. 요구가 크지 않은 초기 단계로 돌아가 안주하려는 방어 기제입니다. 예시로 동생을 본 아이가 나이에 어울리지 않게 응석을 부리거나 대소변을 잘 가렸지만 다시 못 가리는 경우입니다.
• 퇴행은 고착과는 달리 이미 성장 단계를 지났음에도 불구하고 불안이 예상되는 무의식적으로 과거의 단계로 복귀하여 예상되는 불안에서 벗어나려 하는 방어 수단입니다.

 

 

합리화

• 실망감을 주는 현실에서 벗어나기 위해 그럴듯한 변명을 하는 것입니다. 즉 상처받은 자아가 더 이상 상처받지 않도록 설명하고 도망쳐야 하는 합리적인 이유를 만드는 일종의 자기기만 방어 기제입니다.
• 이 방어 기제는 '신 포도 반응'이라고 불리기도 합니다. 여기에는 라퐁텐의 유명한 이솝 우화처럼 여우가 포도를 먹고 싶지만 키가 작아 딸 수 없어 먹을 수 없는 포도를 보면서 "아직 익지 않아서 안 먹어."라고 말하는 '여우와 신 포도' 이야기의 예가 담겨 있습니다.

 

승화

• 각 개인이 사회적으로 받아들여지는 사고나 행동으로서 표현하는 것으로, 개개인의 사회적으로 받아들일 수 없는 근본적인 충동을 적절히 변화시키는 자기 기능입니다. 즉, 자아가 충동의 표현을 억제하지 않고 충동의 목적이나 대상을 바꾸기 때문에 문제가 있는 충동의 표현을 건전하고 건설적으로 처리하는 것을 다루는 기제라고 할 수 있습니다.
• 예를 들어 스포츠 경기나 복싱 경기를 통해 공격적인 충동을 발산함으로써 사회적으로 환영받는 위대한 복서가 되는 것입니다.

 

철회

• 자신의 욕구나 행동(상상상의 행동을 포함한다)에 의해 타인에게 위해를 가했다고 느낄 때, 그 피해적 행위를 멈추고 원래 상태로 되돌리는 일종의 속죄 행위입니다.
• 예를 들어 사기로 번 돈의 일부를 자선 사업에 사용하는 것이나 아내를 때린 남편에게 꽃을 사달라고 하는 것 등입니다.