통풍에 대해 알아보겠습니다.바람만 스쳐도 아프다고 통풍이라고도 하는데요.정작 앓는 사람의 고통은 말로하기 힘듭니다.. 통풍의 원인     주요 원인은 혈중 요산의 농도가 높아져서 생기는 질병입니다.우리가 먹은 음식에서 퓨린이라는 성분이 대사작용 후 찌꺼기를 의미하는데요. 요산을 배출하는 능력이 떨어지거나 지나치게 많이 생성되는 경우에 발병하게 됩니다.남성의 경우 나이가 들어감에 따라 신장에서 요산을 제거하는 능력이 떨어져서 여성보다 발병률이 높습니다.여성은 폐경 전까지 여성호르몬의 영향으로 요산 제거 기능이 유지되기 때문에 남성보다 비교적 발병률이 낮습니다.  통풍 초기증상 3종 체크 엄지발가락, 발등, 발목, 무릎, 손가락, 손목 등 관절 부위가 붓고 열감 및 통증이 느껴진다.통증이 주로 낮보다 밤에 ..

무더운 여름이 찾아오고 있습니다.어떻게 더위를 예방 할 수 있을까요?아래의 글에서 확인해보시죠.  이번 여름을 시원하게 유지하기 위한 최고의 더위 예방 팁   기온이 급등함에 따라 시원함을 유지하고 열 관련 질병을 예방할 수 있는 효과적인 방법을 찾는 것이 중요합니다. 다음은 일년 중 가장 더운 날에도 편안하고 안전하게 지내는 데 도움이 되는 몇 가지 최고의 열 예방 요령입니다. 1. 수분을 유지하세요 중요한 이유 : 체온을 조절하고 특히 고열에서 탈수를 예방하려면 적절한 수분 공급이 필수적입니다.해결책목이 마르지 않더라도 하루 종일 물을 충분히 마셔주세요.알코올, 카페인 음료 등 탈수를 유발할 수 있는 음료는 피하세요.특히 땀을 많이 흘리는 경우 손실된 미네랄을 보충하기 위해 전해질이 함유된 음료를 고..

미세먼지와 그 영향의 이해   입자상 물질(PM)이라고도 알려진 미세먼지는 공기중의 작은 입자와 물방울의 복잡한 혼합물입니다. 이러한 입자는 크기에 따라 PM10(직경 10 마이크로미터 이하의 입자)과 PM2.5(직경 2.5 마이크로미터 이하의 입자)로 분류할 수 있습니다. 이러한 입자는 크기가 작기 때문에 호흡계 깊숙이 쉽게 침투하여 심각한 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 미세먼지가 건강에 미치는 영향  미세먼지에 노출되면 단기 및 장기적으로 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 주요 영향은 다음과 같습니다.호흡기 문제: 미세먼지는 천식, 기관지염, 기타 만성 호흡기 질환 등의 질환을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 이러한 입자를 흡입하면 기도가 자극되어 염증이 발생하고 폐 기능이 저하됩니다.심혈관 문..

무더운 여름이 다가오고 있습니다.이미 더워서 에어컨을 가동하시는 분도 계실텐데요.청소하는 법을 알아보겠습니다. 1. 에어컨 청소를 해야 하는 이유   ① 작년에 사용 후 방치된 에어컨은 각종 곰팡이와 먼지, 세균 등이 번식하여 득실거림.    (특히 어린아이가 있는 가정이라면 더욱 청소 후 사용을 하는게 좋습니다.)② 먼지 등 이물이 가득한 에어컨은 에너지 소모량이 많아 효율이 좋지 않음. 2. 종류별 청소방법① 벽걸이 에어컨 청소 시작 전 창문을 열고 환기를 시켜줍니다.클리너와 청소용 브러시, 마른 타월 등을 준비합니다.전원 콘센트를 분리하고 에어컨 커버를 위로 열어서 공기필터를 빼내어 줍니다.미온수에 세제를 풀어 먼지 등 이물질을 청소해줍니다.세척된 필터는 환기가 잘되는 베란다에 건조합니다.냉각핀에 ..