통풍 원인 치료 초기증상 체크 & 통풍에 안좋은 음식

통풍에 대해 알아보겠습니다.

바람만 스쳐도 아프다고 통풍이라고도 하는데요.

정작 앓는 사람의 고통은 말로하기 힘듭니다..

 

통풍의 원인

 

 

통풍

 

 

주요 원인은 혈중 요산의 농도가 높아져서 생기는 질병입니다.

우리가 먹은 음식에서 퓨린이라는 성분이 대사작용 후 찌꺼기를 의미하는데요. 

요산을 배출하는 능력이 떨어지거나 지나치게 많이 생성되는 경우에 발병하게 됩니다.

남성의 경우 나이가 들어감에 따라 신장에서 요산을 제거하는 능력이 떨어져서 여성보다 발병률이 높습니다.

여성은 폐경 전까지 여성호르몬의 영향으로 요산 제거 기능이 유지되기 때문에 남성보다 비교적 발병률이 낮습니다.

 

 

통풍 초기증상 3종 체크

 

통풍 증상

1. 엄지발가락, 발등, 발목, 무릎, 손가락, 손목 등 관절 부위가 붓고 열감 및 통증이 느껴진다.
2. 통증이 주로 낮보다 밤에 더 심해져서 잠을 자기 힘들다.
3. 통증 부위가 살짝만 닿거나 스쳐도 심하게 통증이 온다.

• 관절 주변에 주로 통증이 느껴지는 이유는 통풍의 원인이 되는 요산이 관절 주변에 침착하기 때문.

 

통풍 치료

 

알약

 

 

1. 초기 : 비스테로이드성 항염제 or 스테로이드성 소염제 복용.

              통증 부위 얼음찜질, 통증 부위 심장보다 높이 들어주면 통증 완화에 도움이 됨

2. 통증이 없어진 간헐기 : 콜히친(약)을 소량으로 복용. 재발위험이 있음. 의사의 치료 및 처방에 따를 것.

3. 만성통증의 경우 : 항고요산혈증(약)을 복용하여 요산 농도 조절.

                                 알로퓨리놀, 프로베네시드 같은 요산 배설을 촉진 시키는 약을 복용.

 

 

통풍에 안좋은 음식

 

맥주(좌) 콜라(우)

육류

 

 

통풍을 조금이라도 완화하고자 한다면 아래의 음식은 피해야 합니다.

고퓨린음식과 산성식품

 

• 고퓨린음식 : 육류, 육류 내장류(막창, 곱창), 버섯, 술, 해산물(멸치, 조개, 고등어 등)
• 산성식품 : 버터, 튀김, 탄산음료, 인스턴트 음식

 

통풍에 좋은 음식

 

물

미역(좌) 올리브오일(우)

 

알칼리성 음식이 통풍에 도움이 됩니다. 

우리 몸은 원래 알칼리성을 띄고 있습니다. 

아래의 음식을 섭취함으로써 신장의 기능을 활성화시켜 요산 배출을 돕고 요산의 축적을 예방하는 것이 좋습니다.

 

• 물, 비타민C가 풍부한 식품, 올리브오일, 통곡물
• 알칼리성 음식 : 다시마, 미역, 김, 복숭아, 저지방우유 등

 

마무리

 

통풍에 대해서 알아보았는데요. 

비만, 고혈압, 당뇨가 있으신 분들은 요산이 빠르게 축적될 수 있으며 합병증으로 발전 가능성이 있습니다.

도움이 되는 식습관을 유지하시고 운동을 하여 혈압, 혈당, 체중을 조절해야합니다.

 

 

통풍 원인 초기증상 통풍에 안좋은 음식